Новости:
Неделя продвижения здорового образа жизни
07.04.2025
C 7 по 13 апреля пройдет неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля)
Соблюдение здорового образа жизни помогает человеку не только успешно реализовывать свои планы и цели, но и справляться с трудностями и нагрузками. Беречь и укреплять здоровье необходимо на протяжении всей жизни: правильно и сбалансированно питаться, закаляться, двигаться, вести активный образ жизни.
Показатели ЗОЖ – здоровые цифры:
физическая активность: 10000 шагов в день, не менее 30 минут умеренной и 20 минут интенсивной нагрузки ;
здоровое питание: 500 г (5 порций) сырых овощей и фруктов в день, < 5 г соли в день ;
масса тела: объем талии менее 94 см у мужчин и менее 80 см у женщин, 19-25 – оптимальный индекс массы тела ;
0 алкоголя, 0 сигарет;
сердечно-сосудистая система: холестерин < 5 ммоль/л, артериальное давление < 140/90 мм рт. ст.
Подробнее смотрите в карточках
Назад к списку





Уважаемые родители! В целях профилактики краж денежных средств с банковских счетов граждан с использованием сети "Интернет" просим Вас ознакомиться с видеороликами, разъясняющими суть дистанционного мошенничества. Будьте бдительны!
https://cloud.mail.ru/public/Rx3F/2TxdKmt4x
Информационные материалы Фонда поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации






Видеоролики "Матрешки", "Сказки", "Ваза", "Диалоги", "Объявление", "Супергерои", "Угол", "Приснилось"