ГУ МЧС Памятка сигналы ГО дома
.pdf
Новости:
Имунная система и питание
24.02.2025
🛡С 24 февраля по 2 марта проходит неделя поддержания и укрепления иммунитета (в честь Всемирного дня иммунитета 1 марта)
Хотите крепкий иммунитет и отличное здоровье? Всё начинается с простых, но важных привычек! Иммунитет – это наша защитная система, которая помогает организму бороться с инфекциями и заболеваниями.
Укрепление иммунной системы способствует не только профилактике болезней, но и общему улучшению качества жизни.
5 простых шагов как укрепить иммунитет:
💤Сон – это основа. Недосып снижает защитные силы организма. Постарайтесь спать не меньше 7–8 часов.
🍎Питание, богатое витаминами и минералами. Добавьте в рацион больше фруктов, овощей и продуктов с пробиотиками.
🏃♂Умеренные физические нагрузки. Спорт активирует иммунные клетки.
💧Гидратация. Вода помогает клеткам иммунной системы работать эффективно.
😌Психологическое здоровье. Стресс ослабляет иммунитет, а хорошее настроение – наоборот. Найдите свои способы расслабиться.
Об основных аспектах питания для иммунной системы смотрите в карточках👉🏻
Назад к списку
Решаем вместе
Не получили выплату или льготную путевку? Есть предложения по улучшению работы органов социальной защиты?
Уважаемые родители! В целях профилактики краж денежных средств с банковских счетов граждан с использованием сети "Интернет" просим Вас ознакомиться с видеороликами, разъясняющими суть дистанционного мошенничества. Будьте бдительны!
https://cloud.mail.ru/public/Rx3F/2TxdKmt4x
Информационные материалы Фонда поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации
Видеоролики "Матрешки", "Сказки", "Ваза", "Диалоги", "Объявление", "Супергерои", "Угол", "Приснилось"